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易筋功

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基本解释

易筋功yì jīn gōng

此易筋功摘选自清代周述官的《增益易筋洗髓内功图说》。分正身、侧身、半身、屈身、折身、纽身、倒身、翻身、行身、坐身共十大式。

此十大式,每一式都在“易筋洗髓”总原则下有一个运动的侧重,实为病衰体弱者对症下手提供了有效的途径;而十大式综合修炼,则对疏通周身百脉,宣和气血,强筋壮骨,疗病防病,健身康体,益寿延年,甚至发挥出技上的内壮神勇,都有显著的效益。如果习练者在进行该动功修炼的同时,又能兼习静功内炼内养,无疑大有益于性命修养,奇效自不待言。

通俗地讲,“易筋”就是命功的锻炼,“洗髓”就是性功的锻炼。合起来就是性命双修。这本是道、佛二家传授无上之道的一种形式。从这个意义上说,道门中的性命双修功法,也可以分叫“易筋”和“洗髓”。

本易筋功十大式确为“易筋洗髓”下手正法。当你通晓了修道真理,能够观三才之道,执三才之行,即知一切法都是灵变的。故希望学此功者,应从功中悟理,再从理中得法,方是真正的捷径。

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