“如果压力太大、心情不好，那就大声叫出来吧! ”继“捏捏族”之后，做个“尖叫族”又成为白领的新时尚。最近一种名为“尖叫女士”的产品在网上热卖，其全名是“尖叫发泄壶”。不少白领在年关的巨大压力下对着“尖叫发泄壶”吼两声，以发泄减压。对此，专家认为，通过尖叫来宣泄压力只要不影响周边邻居或家人，也并无大碍。但能否抵抗压力的真正关键还在于自身的心理承受能力。

 产生背景

时至年关，又到一年最忙碌的时候，不仅要写年终总结、考核业绩，还要准备来年的新计划，此时白领的工作压力又达到最高临界点。

临近年末，白领咨询职场上各种年关减压的问题开始明显增多。对于类似“尖叫”的发泄减压法，从而形成了尖叫一族。各色减压产品也因此在网上热卖，一款“尖叫发泄壶”的售价从十几元至三十元不等。乍一眼看上去，这种最新减压产品就像一个小陶罐，塑料材质，顶部和底部各有一大一小的两个开口。使用起来方法很简单，只要用大口盖住嘴巴，就可畅所欲言。一时间“尖叫族”构筑了一道时尚。

专家认为，这因人而异。如果在不影响到邻居、他人的情况下，若能对本人有效减压，也不妨尖叫宣泄一下。类似尖叫的发泄玩具短期内可起到转移情绪、放松心情的作用。

减压方式

除了“尖叫发泄壶”外，还发现不少减压的小玩意，比如：“发泄鸡蛋”状似普通鸡蛋，但砸在地上几十秒后就会恢复原状;“惨叫鸡”一捏，就会发出惨叫声。

作用

减压非长久之计

不过，也有部分白领提出质疑：减压产品就真的这么管用吗?偶尔尖叫一声，发泄一下，或许只能缓解一时压力，等回过头来再看看，现实还是如此，一切都没有改变，压力岂不是更大吗?还有部分网友笑称，减压产品只不过是个很幼稚的暂时缓解压力的方法，并非长久之计。

也有网友担心“尖叫发泄壶”的隔音效果是否真能达到 “号称用尽全身力气喊出来的声音都会变成蚊子叫”、“哪怕是大声尖叫狂吼，都不用担心家人和邻居听到”?

专家：增强心理承受能力

“生活中的压力是普遍存在的!现在的学生族、上班族，谁没有压力? ”华东师范大学心理咨询室陈默心理咨询师分析说，事实上，如何抵抗压力和人的本身心理承受能力到底有多大密切相关。因此，白领首先要学会自我调节，对自身感到的压力要能做出正确判断，还能真正分析压力源，对症减压。有些人盲目责怪自己的领导严厉、周围的同事不好、工作的环境较差，实质上是自己给自己带来了许多压力。

社会观点

压力，已经不是一个多么新鲜的词汇了。念书的学生有考试压力、升学压力;上班的白领们有工作压力、交际压力、升迁降职压力;企业有利润压力，普通人有消费压力，所有这一切，所有的压力都可以定义为“生活压力”。普通上班族的压力是巨大的，别的不说，单就目前就业的大形势来说，岌岌可危的职位就足够上班族们“心有戚戚焉”了。

论是“魔鬼发泄式”减压法，还是现今受到白领一族们青睐的“尖叫”减压法，减压的过程当然是不一而同的，但是只要达到了想要的效果，压力被释放出来了，整理了“内存”之后的上班族可以重新精神抖擞地面对工作与生活，所有的减压法也就有了存在的价值。

钢筋水泥城市里，“诗意地栖居”是绝大多数人想要达到的一种生活状态。但是，想要达到这个状态，中间要经历诸多的困苦与挫折，压力也就在所难免。高压当前，亟需适度的减压与释放，也唯有不断地整理自己、调整自己，才能更好地向着生活的纵深处前进。高压当前，做个生猛、率性的“尖叫族”也未尝不可。